Deň chrbtice

Dňa 16. 10. 2017 si žiaci našej školy pripomenuli Svetový deň chrbtice, ktorého cieľom je predchádzať zdravotným problémom chrbtice a súvisiacich ochorení pohybovej sústavy. Žiacky 8. A a 8. B triedy, pod vedením skúsenej inštruktorky jogy Janky /z Yoga Studia v KNM/, si cez rôzne spôsoby chôdze navnímali postavenie chrbtice a jej dôležitosť pri rôznych každodenných pohyboch.

Uvedomili si, že zlé držanie tela alebo nečinnosť môže prispieť k rozvoju bolesti chrbta. Naučili sa správne dýchať celými pľúcami a cez rôzne jogové pozície jednotlivo aj v pároch si precvičili povrchové, najhlbšie chrbtové a brušné svaly zodpovedné za vzpriamené držanie chrbta a celého tela. Žiačkam sa však najviac páčila záverečná relaxácia s uvoľnením celého tela s príjemnou aromaterapiou, ktorá krásne prevoňala celú miestnosť.

Ing. Janka Franc